上篇文章我们讲到每天最好在同一时间阅读，让孩子形成良好的阅读习惯，文中还特别提到 印南敦史有晨读的习惯（ 戳此回顾☞ ），常年坚持不懈阅读效率很高。其实一天中在哪个时间段阅读效果最好，没有一定之规，因人而异。

美国畅销书作家丹尼尔·平克写了一本书叫《时机管理》。时机管理不同于时间管理，时间是一条长河，时机是一个开始的节点或一种节奏。时间管理要解决的问题是，人们希望自己在何时做何事。而时机管理要解决的是，在何时做何事更科学。前者强调时间规划的主观性，与科学与否无关，而后者则强调做事情有正确的时机，需要科学地把握。

《时机管理》书中将人比喻成鸟，分成三种类型：云雀、猫头鹰和第三种鸟。

管理自己的时机需要了解自己是什么类型的人。判断一个人属于什么类型，需要先回答三个问题：你通常几点睡觉？你通常几点醒来？你睡眠的中间点是几点？（ 例如，晚上11:30入睡，早上7:30醒来，那么睡眠的中间点就是凌晨3:30。）

睡眠中间点在3:30之前的称为云雀，睡眠中间点在5:30之后的称为猫头鹰，睡眠中间点在3:30至5:30之间的称为第三种鸟。第三种鸟最多，在人群中的比例为65%，云雀和猫头鹰相对少一些，在人群中的比例分别为14%、21%。

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丹尼尔·平克通过康奈尔大学的社会学家的调查分析发现，人们在非睡眠时间里的大脑能量水平遵循一种非常固定的模式，也就是说每天都像潮汐一样有规律地变化。云雀和第三种鸟一天的周期经历遵循着 高峰-低谷-反弹的曲线，而猫头鹰则是遵循着 反弹-低谷-高峰的曲线。

以 云雀为例，早上起床后大脑的能量水平始终处于爬升阶段，敏锐性和警觉性在中午到达顶峰，而到下午则会直线下降直至跌入低谷，可到了晚上又会慢慢地反弹起来。不过能量水平不在最优的状态下，创新能力反而是最好的，也就是人脑遵循一种双重能力模式。

了解了自己是哪种类型，是不是就可以慢慢找到自己的“时机管理”模式了？知道哪些事情安排在哪个时间段，效率更高、效果更好？

时机管理不仅适用于阅读，也适用于学习、工作和生活的方方面面。

今天的分享就到这里，希望对您的阅读会有所帮助！！！

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